Pohyb ako zručnosť, nie trest. Objavte funkčný tréning, ktorý mení spôsob, akým sa hýbete každý deň.
Začnite svoju cestu
Funkčný pohyb
pre lepší život
Skutočná kondícia nie je len o sile. Je o schopnosti ovládať svoje telo v každej situácii, bez obmedzení a s plnou dôverou vo svoje možnosti.
Rozvíjame prirodzenú schopnosť tela spolupracovať ako jeden celok. Každý pohyb je precízny a účelný.
Pevný základ pre všetky aktivity. Naučíme vaše telo udržať rovnováhu v akejkoľvek pozícii.
Každé cvičenie má praktický význam. Pripravujeme vás na výzvy skutočného života, nie len na posilňovňu.
"Spaľovanie tukov začína až po 20 minútach cvičenia"
Telo spaľuje tuky od prvej minúty. Intenzita a typ pohybu sú dôležitejšie než doba trvania cvičenia.
"Správny pohyb lieči lepšie než odpočinok"
Aktívna regenerácia a kontrolované pohyby urýchľujú hojenie a zlepšujú funkčnosť tela.
"Posilňovanie spomaľuje a zhoršuje ohybnosť"
Správne posilňovanie v plnom rozsahu pohybu zlepšuje mobilitu a chrání pred zraneniami.
"Každodenný pohyb je liekom na sedavý životný štýl"
Pravidelné prerušenie sedenia a jednoduché pohybové návyky majú dlhodobý pozitívny vplyv na zdravie.
Naša metodológia vychádza z prirodzených pohybových vzorcov, ktoré ľudské telo vykonávalo tisícročia. Nie je to len cvičenie - je to návrat k tomu, ako sa máme prirodzene pohybovať.
Integrované cvičenia, ktoré zapájajú všetky svalové skupiny
Postupné zvyšovanie náročnosti podľa vašich možností
Každý program je vytvorený presne pre vaše potreby
Správna postúra nie je len o vystretých pleciach. Je to komplexná rovnováha, ktorá ovplyvňuje každý aspekt vašej pohyblivosti a zdravia.
po 8 týždňoch funkčného tréningu
v oblasti chrbtice a krku
v každodenných aktivitách
odporúča našu metodológiu
Priemerný človek trávi v sede, čo výrazne ovplyvňuje jeho zdravie a pohybové schopnosti.
problémov s chrbtom majú ľudia, ktorí nevykonávajú pravidelné kompenzačné cvičenia.
cieleného pohybu dokáže neutralizovať negatívne účinky dlhodobého sedenia.
Každý deň v kancelárii zanecháva na našom tele stopy. Ale nie je to nevratné.
Predstavte si, že sa ráno zobudíte bez tuhosti v krku. Že si môžete zavázať šnúrky bez zadýchania. Že večer máte energiu na to, čo vás baví.
Moventiq vám pomôže obnoviť prirodzenú pohyblivosť vašeho tela. Naša metodológia pracuje s tým, čo máte, nie proti tomu, čo stratíte.
Každé sedenie pri počítači môže byť vyrovnané správnym pohybom. Každá hodina v kancelárii môže byť kompenzovaná niekoľkými minútami cielených cvičení.
Prestanite bojovať so svojím telom. Začnite s ním spolupracovať. Moventiq vám ukáže cestu k pohybu, ktorý lieči, posilňuje a oslobodzuje.
Posúdime vaše potreby a vytvoríme plán
Postupne obnovujeme prirodzené pohyby
Cítite sa lepšie, silnejšie, zdravšie